Jeffrey Cross
Jeffrey Cross

Mănâncă, bea și fii înfricoșător: 3 tratamente grozave de Halloween

De Maris Callahan Halloween reprezintă un sezon plin de trucuri și tratamente, dar asta nu înseamnă că dieta ta ar trebui să se transforme într-un coșmar. Chiar dacă bomboane cu aromă artificială și îngrășământ de ciocolată îmbrăcăminte sunt sărind în tine și copiii noștri, indiferent unde te duci, vă puteți răsfăța totuși în aromele dvs. de toamna favorit fără a gorging pe lire sterline de bomboane cumpărate de magazin. "Decideți la începutul fiecărei zile exact câte indulgențe veți avea în acea zi", spune antrenorul holistic pentru sănătate și wellness Lisa Consiglio Ryan. "Dacă planificați înainte și rămâneți la el, nu veți trece peste bord." Înlocuind unele dintre zaharurile prelucrate cu produse de casă, veți găsi adesea aceste dulciuri mai satisfăcătoare - și mai puțin dependente. Dacă vă faceți griji cu privire la un tratament de calitate, veți avea nevoie de mai puțin pentru a fi mulțumit. În loc să stocheze în bomboane ambalate cumpărate în magazin în acest an, puneți-vă petrecerea de Halloween cu unele dintre preferințele noastre de sezon preferate.

Pecan Granola baruri de mere

Servește 8 Mulți părinți cred că granola baruri sunt o alternativă mai sănătoasă la bomboane pe Halloween. Deși este adevărat că ele au adesea ingrediente sănătoase cum ar fi ovăzul și fibrele, ele sunt, de asemenea, încărcate cu zahăr, iar unele au și mai multe calorii decât barul preferat de bomboane. În loc să treci peste gustări împachetate, fă-ți bare de granola de casă pentru a le împărți cu vecinii - probabil vor cere chiar și câteva secunde.

ingrediente

1 1/2 cesti de ovăz de modă veche, prăjită 1/4 linguriță de sare 1 lingură de scorțiță de miere 1 lingură de făină de uz general 1 linguriță de extract de vanilie 1 ou mare + 1 ou alb 1 lingura de ulei de canola 1 cană de zahăr brun deschis 2/3 cești tocat marul 1/4 ceasca de pecan

Directii

Pasul 1: Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Liniați o tavă de 8 "x 8" cu hârtie pergament, permițând părților să stea peste margini. Pulverizați pergamentul cu PAM sau cu un alt spray de protecție. Pasul 2: Într-un castron mediu, amestecați cu vanilie, ulei, zahăr, ou și ou alb. În castron mare, combinați ingredientele uscate: ovăz, zahăr, sare, scorțișoară. Se toarnă ingredientele ude în ingredientele uscate și se amestecă până se combină. Adăugați nucile și mărul; nu se amestecă prea mult. Pasul 3: Răsturnați în tava preparată, apăsând-o ferm pentru a vă asigura că sunt modelate la forma tăvii. Coaceți până la maro auriu, aproximativ 30-40 minute (sau până când barele sunt maro în jurul marginilor). Pasul 4: Unele magazine de bacanie vinde mix de petreceri de către galon, ceea ce face greu să reziste atunci când vei fi distractiv tezaure de truc sau trecători. Indiferent dacă le dați la ușă sau le oferiți la o petrecere de sărbătoare festivă, oaspeții dvs. se vor întoarce în amestecul de petreceri de casă - cu o cantitate moderată de porumb bomboane, pentru a adăuga aromă festivă de Halloween.


Candy Porumb Mix Mix

Serveste 12

ingrediente

1 cană de arahide sărate 1 ceașcă răsuciri mici de covrigi 1 ceașcă de ciocolată semi-dulce chipsuri 1/2 cană bomboane de porumb

Directii

Într-un castron de servire, combinați toate ingredientele. A se depozita într-un container etanș. Randament: 12 1/4 cana porții.


Pătrunjel de ciocolată chip

Serveste 16 Anumite petreceri de Halloween sunt gratuite pentru toate prăjiturile, prăjiturile și prăjiturile. În timp ce este bine să vă distrați în aceste tratamente ocazional, nu vă veți simți mai degrabă să transferați tort de ciocolată din supermarket și, în schimb, răsfățați-vă într-un delicios brânză de casă învârtită cu dovleac proaspăt și pătată cu chipsuri semi-dulci de ciocolată?

ingrediente

2 cani de făină totală 1 lingură de dovleac de condimente 1 linguriță de drojdie de sodă 3/4 linguriță de sare 1 cești (2 bastoane) unt nesărat, temperatura camerei 1 1/4 cesti de zahăr 1 ou mare 2 lingurițe extract de vanilie 1 cană de piure de dovleac 1 pachet (12 uncii) chipsuri semisubstante de ciocolată

Directii

Pasul 1: Preîncălziți cuptorul la 350 grade F. Linia de fund și părțile laterale ale unei tăvi de copt de 9-în-13 inchi cu hârtie de pergament, lăsând o proeminență pe toate laturile. Într-un castron mediu, amestecați împreună făină, condimente, sifon și sare; pus deoparte. Pasul 2: Cu un mixer electric, untul și zahărul cu cremă, pe o viteză medie și mare, până când este netedă; bate in ou si vanilie pana se combina. Beat în piure de dovleac (amestecul poate să apară curdled). Reduceți viteza la scăzută și amestecați în ingrediente uscate până când combinați. Îndepărtați chipsurile de ciocolată. Pasul 3: Răsturnați uniform în tava preparată. Coaceți până când marginile încep să se desprindă de părțile laterale ale tăvii și o scobitoare inserată în centru iese cu doar câteva cârpe umede atasate, de la 35 la 40 de minute. Se răcește complet în tigaie. Pasul 4: Ridicați tortul din tigaie (folosind folia ca ajutor). Îndepărtați folia și utilizați un cuțit zimțat pentru a tăia. Acestea vor fi groase și gooey, așa că lăsați-l să se răcească înainte de tăiere. Despre autor:

Maris Callahan este autorul "In Good Taste", un bucătar acasă avid auto-predat și este foarte informat despre toate lucrurile culinare. Ea este deosebit de pasionat de a ajuta noi bucătari să învețe cum să pregătească mese sănătoase, delicioase și gustări, chiar și atunci când viața este ocupată. Ea crede în ciocolata Ghirardelli, pe piețele fermierului și gătit de la zero când este posibil. Când nu se află în bucătărie care lucrează la următoarea rețetă, Maris lucrează ca un profesionist de marketing în Chicago și, în timpul liber, contribuie la mai multe site-uri web, printre care SheKnows.com, Diete In Review și Shape.com.

Acțiune

Lasa Un Comentariu