Reteta: Smoothie de rodii de Berry
De Katie Goodman Îmi plac smochinele pentru micul dejun sau pentru gustările de după-amiază în vară. Sunt reci și pline de arome de fructe mari. În timp ce cu siguranță mă bucur să merg la magazinul de bucătărie ocazional (ei au un mixer super duper pe care piurei mult mai bine decât mine), devine scump, și smoothies sunt foarte simplu de a face acasă. Iată-mă pe o coș de bucătărie pe care mi-l facem magazinul nostru de bucătărie locală. Ambalat cu suc de rodii și fructe de padure, este cu siguranță un tratament sănătos și răcoritor. Greul iaurt adaugă un pic de proteine. Dacă doriți, adăugați și o jumătate de banană, dar nu are nevoie de ea.
Descărcați Rețeta PDF | Abonați-vă în iTunesRight faceți clic pentru a salva PDF-ul pe desktop. Indicații privind descărcarea fișierelor PDF. |
ingrediente
1 ceasca de fructe de padure amestecate, adica mure, zmeura si afine 2/3 cana suc de rodie 1/3 cana simplu sau miere Iaurt grecesc Gheata, daca se doreste, pentru o smantana mai groasa Menta garnitura optionala Se prepara 1 piureuri mari sau 3 piureuri mici